拒绝了又后悔，想挽回没勇气

若婷（化名）：我是一个30岁的未婚女，半个月前，我一时冲动拒绝了一位追求者，现在我有些后悔了。朋友劝我主动挽回，我却没有勇气。

他比我小1岁，是朋友介绍给我认识的，本科学历，工作稳定，自己也按揭买了房子。他对我第一印象挺好，见面当天就要请我看电影，我婉转拒绝了，因为我对他没眼缘，觉得他长相和身高都和我理想值有差距。介绍人极力撮合我们，列举了他身上的优点，建议我多接触几次，给彼此一个机会。加上他见面后对我热烈追求，每天主动和我联系，对我嘘寒问暖，我就动摇了，说服自己去接纳他。

我们接触了大概一个月吧，见过6次面，每次都是他约我，我比较被动。半个月前，他问我，愿不愿意和他确定恋爱关系？我说，太快了，我们了解还不够。他问我，是拒绝他吗？我那天本来心情就不太好，他又追着我要一个结果，我有些烦躁，就说，我们不合适，以后不要联系了。

从那之后，他就真的没有联系我。过了3天，我给他发微信，发现他竟然把我删了。我挺生气，就把他的微信也删了。过了几天，我后悔了，回想我们接触的这一个月，他对我确实是真心实意付出，是一个值得交往的人，我不应该那么冲动。我对闺蜜说了想法，她建议我主动联系他，争取挽回。

可是我内心又不情愿，怕被他拒绝，感觉好丢人。而且，一旦我联系他，就必须和他交往，我还是希望可以再多接触一段时间。我有些纠结，不知道该怎么办才好？

□点评

理性思考，调整心态

十堰至爱婚姻研习社情感咨询师萍萍：读了若婷的故事，我感觉到你的纠结主要来源于两个方面，一是你不能接受自己后悔，认为这是一件丢人的事，而事实上，后悔是人之常情。二是你试图在问题中追求确定性，反而被确定性束缚。比如对方想要一个结果，你不确定时，第一反应是直接拒绝，想再次联系对方时，你的理解是必须和他交往。为何不能把真实不确定的感受和想法告诉对方？你在担心什么？

从心理学角度来讲，后悔是将“事件的真实结果”和“可能发生的美好假设结果”相比较所产生的一系列情绪过程，而假设结果并不代表一定会发生。所以，建议若婷在决定挽回前先想一想自己的初衷，你究竟是真心欣赏对方，还是不甘心。其次，当初你拒绝对方，不管是否出于冲动，当下的心理一定是有考量标准的，比如对方的长相和身高，假如重新面对他，你能否接纳？

如果经过理性思考，你依然很想挽回，那么调整好自己的心态，后悔不是坏事，往往懂得后悔才能把美好的假设结果导向现实，勇敢跨越心中那道坎。此外，主动发出友好信号，可以通过创造条件、借助朋友或者介绍人的力量，重新建立联接。当然，这个过程中理解、信任、尊重也很重要。

有心理、情感困惑，请找至爱婚姻研习社，有情感、心理专家为你排忧解难。